Was wäre, wenn das Geheimnis eines wirklich gesunden Frühstücks in einem einfachen Gemüse läge, das in unseren Küchen oft übersehen wird? Eine 64-jährige Frau beschloss, es auszuprobieren: Ein ganzes Jahr lang ersetzte sie ihr übliches Frühstücksmüsli täglich durch eine gekochte Süßkartoffel. Die anschließende ärztliche Untersuchung überraschte so manchen Mediziner. Wir berichten Ihnen mehr darüber.
Eine Morgenroutine, die ebenso einfach wie effektiv ist.
Alles begann mit einer praktischen Entscheidung. Diese Frau suchte nach einem preiswerten, einfach zuzubereitenden und wirklich sättigenden Frühstück. Schluss mit Gebäck und zuckersüßem Müsli: Sie entschied sich für eine mittelgroße, gekochte Süßkartoffel mit einem großen Glas Wasser.
In den ersten Wochen bemerkte sie vor allem, dass sie viel weniger zwischen den Mahlzeiten aß. Das Sättigungsgefühl hielt länger an. Und nach und nach, ganz ohne strenge Diät, stabilisierte sich ihr Gewicht oder sank sogar leicht. Auch ihre Verdauung verbesserte sich. Gott sei Dank für Ballaststoffe!
